Hazırlanın Saçlar Diyete Giriyor

Hazırlanın saçlar diyete giriyor! Biz kadınların bitmek bilmeyen diyet sevdasına bir yenisini eklemeye hazır mısınız? İçten dışa sağlık ilkesiyle yediklerimizle hem saçlarımızı hem de cildinimizi besleyelim. Pazar günü market listenize saç diyetimizin malzemelerini eklemeyi unutmayalım. Mutlu Pazarlar:)SAÇ DİYETİ MARKET LİSTESİTereyağı, süt ve yumurta ile Brezilyalı süpermodellerinki gibi ışıl ışıl saçlara sahip olabilirsiniz.

İpeksi görünüm için: 

İstiridye, yengeç eti, yağsız etler, tofu ve baklagillerde bol miktarda demir ve çinko var; bu maddeler, saçların yumuşaklığını artırıyor.

Kırılmaları önlemek için: 

Brokoli, kırmızı biber, brüksel lahanası filizi, kivi ve portakal, C vitamini açısından çok zengin yiyecekler. C vitamini saç tellerinin kırılmasına karşı birebir.

Güçlü saçlar için: 

Tam yağlı yoğurt ve fıstık ezmesi, içerdikleri yüksek protein oranıyla saçlarınızın daha güçlü ve elastik olmasını sağlıyor.

Sağlıklı kafa derisi için: 

Somon ya da alabalık gibi yağlı balıklar, ceviz ve keten tohumu, omega-3 deposu besinler. Omega-3, kafa derisini besleyerek kurumayı ve kepeklenmeyi önlüyor.

Hadi bu kez kıymetlimiz saçlarımız için diyete giriyoruz.